皮肤瘙痒有可能是缺水造成的，注意及时补充皮肤需要的水分，皮肤过于干燥会引起皮肤搔痒，皮肤内缺乏维生素也会造成皮肤瘙痒的症状，应该要多吃维生素含量高的食物，做好皮肤的保养工作，可以缓解皮肤搔痒的症状，同时也需要调整作息，注意卫生和作息能够改善皮肤搔痒。

　　人的皮肤分泌的皮脂和汗液在皮肤上形成一层薄膜，减少皮肤水分蒸发。冬季天气干燥，加上冬季的皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少很容易导致皮肤瘙痒。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少，因此容易出现瘙痒现象，而老人在冬季发生皮肤瘙痒的情况更明显。

　　医生皮肤油脂分泌少的人，洗澡水高于体温3摄氏度，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后应涂抹润肤乳。平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去医院看皮肤科医生。否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。

　　皮肤瘙痒的时候，有的人会控制不住的抓挠，挠不到的就用痒痒挠帮助。其实这是通过抓挠引起的痛感痒感。还有人会在瘙痒时洗个热水澡，烫烫舒服。这也是错误的做法，由于使用了含碱性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜，水分也不能保持，结果更痒。

　　3、皮肤瘙痒时，可用含薄荷的止痒药膏止痒。平时可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含润肤成分的产品;

　　冬季皮肤瘙痒注意卫生作息，养成良好的作息习惯，充足的睡眠，注意皮肤保湿，能够缓解皮肤搔痒的症状，适当运动，增强体质，保持心情舒畅，可以有效缓解皮肤瘙痒，不要吃油腻刺激性的食物，尤其是秋冬季节要注意皮肤保湿。