跑步党不用哭穷了！只需500元，即可搞定女生全套专业跑步装备！跑步装备

　　2015-07-07跑步君整理全民跑步全民跑步

　　全民跑步

　　微信号

　　功能介绍减肥、健身、发现自我。与身体交流，与灵魂对话，跑步之旅，就是人生之旅。

　　全民跑步管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！

　　导语

　　跑步穷三代，越野毁一生？跑步的人都是穷逼？吃饭千万别让跑步的朋友买单？oh，no！其实装备不难搞，要想买到性价比高的跑步装备也不是一件非常难的事儿。事关大家的福利，小编千辛万苦找了一些耐穿实用且价格适中的装备，只需500元，即可搞定女生全套专业跑步装备，运动胸衣、外衣、跑鞋、帽子统统全部搞定！还不速往下戳？！

　　男生从鞋说起，女生必须从运动Bra讲起。平时就有被不合适的内衣折腾过吧。那种滋味就像浑身都是蚂蚁的难受。不合适的运动内衣，比这个还痛苦。为什么要用运动内衣？普通内衣的支撑性不够，运动起来会给大胸妹子造成“平衡”问题。跑起来累啊。小胸的妹子最担心的是胸更小吧。不合适的内衣会让你的罩杯极速下降这种结果肯定让你无法接受。

　　一件好的专业运动内衣价格也不菲。国内那些所谓的著名运动品牌根本没有运动内衣这个品项。你只能求助性价比之王的迪卡侬（Decathlon）或者选择合适的时间去HM、优衣库、GAP等品牌找折扣产品。迪卡侬产品设计和配色上确实略差，但是有绝对的价格优势。如果不是觉得你的马甲线必须要晒晒太阳，穿在衣服里面，问题也不大。

　　以下为迪卡侬性价比比较高的运动内衣，可以去试试哪款更适合你。

　　参考价格：100元左右

　　Zensah跑步运动文胸功能吸湿排汗技术，让你保持干爽，即使在最艰难的锻炼，无缝的设计和Zensah面料，Zensah运动文胸防止擦伤。这种高性能跑步运动文胸带来超凡的舒适和支持，以及给你增添色彩。吸湿排汗，防止运动中胸罩充满沉甸甸的汗水。

　　既然你计划开始跑步了，那就要认识到专业的装备会给你减少很多痛苦。高跟鞋你可以不在意功能只看外观，跑步鞋你就需要格外在意了。虽然知道你的双脚因为常常穿高跟鞋已经习惯了水泡、摩擦等各种酷刑和苦痛。但是加上运动的强度，你到时候受的可能不只这点皮外伤。因为高强度的运动在遇到不合适的装备的时候，非常大程度会伤到骨骼和韧带。这些就不是你一个创可贴就能搞定的了。怎样的一双运动鞋会专业了？如果你体重不大，每天40分钟左右的训练量。NIKE和Adidas的跑步鞋，你喜欢哪双觉得价格合适就可以买哪双了。如果你体重超过了65公斤，还是建议你选择大体重的跑鞋，四大慢跑鞋的ASICS、NB、和日本的Mizuno专业慢跑鞋都有适合你了。千万记得是专业慢跑鞋。NB574这种只能叫时尚休闲鞋。

　　女生对美的要求和挑剔也让服装品牌商想尽了法子讨好。自然而然的走进店里就会明显感觉到，女生的衣服价格普遍比男生的高。但是这些都难不倒爱逛街，爱比价的女生。只要你确认你挑选的衣服裤子面料是速干的，那就随意了，跑步、瑜伽、高尔夫、羽毛球、网球服……各种品类的服装都可以供你运动选择。

　　俗话说一白遮三丑，中国的女孩大部分希望自己皮肤白皙。运动的时候帽子比防晒霜实用得多。跑步推荐使用空顶帽。空顶帽散热好，不会太热。除了给脸防晒，帽子还可以避免眼睛的暴晒。眼睛长时间受阳光照射，会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾，在不习惯戴运动太阳眼镜的时候，还是帽子靠谱。带有止汗功能的帽子，能避免汗水流到眼睛里。下雨的时候能挡雨水往眼睛里面扑，留出视线空间。

　　Nike耐克中性潮流透气跑步帽

　　5、其他饰品

　　跑步其实还有很多其他的小配件，比如头巾、发带、袜子……这些小配件不仅仅有功能效果，也能给你起到一定的装饰作用。

　　比如发型~

　　微博上有很多分享各种跑步发型的，美是很美，但看下来感觉既复杂又不实用。女生的头发状况多种多样，长发短发，直发卷发，有无刘海，发量多少等等。

　　对于跑步这件事来说，可以分为两种头发情况：碎发多的和碎发少的。碎发多的，建议绑蜈蚣辫（法式编发），熟练以后还是可以很快编好的；碎发少的，低马尾最实惠。无论编发还是马尾，务必要梳低，这样对跑步的影响会小很多，否则甩来甩去很麻烦。

　　比如头绳~

　　最基本款的头绳就可以了，任何花里胡哨的头绳都累赘，硬的卡子最好不要，一来有重量，而来运动过程中万一有什么意外情况，坚硬的东西比较有弄伤自己的危险。MUJI的无缝头绳，简单结实，弹性好，不容易断。

　　花花绿绿的袜子是不是又好看又实用呢？

　　慢慢研究这些小心机的运动饰品，越运动越美丽，你离健康女神只有一步之遥，那就是动起来。

　　全民跑步公众号征稿函

　　咳咳，看完了我们的干货，大家也来投投稿吧。

　　要求是十分简单的，往下戳！

　　1、爱跑步、会跑步的跑友欢迎来稿。

　　2、内容可以是自己的跑步历程（附上10张左右照片）、跑步心得感悟，难忘的比赛历程（附上10张左右照片），会跑步的跑友也可提供较为专业的跑步技巧（最好有动作示范图）。总之，体裁不限，长短不限，跑步年限不限。。。当然，也有要求，写得要能看。。。

　　3、原创，必须是原创！最好是首发啦。

　　4、有一定的稿酬。

　　5、来稿请发，注明自己的真实信息以及联系方式。如有疑问，可加微信号咨询。就酱！

　　回复以下关键词，可获得相关的热门内容

　　膝盖损伤女生装备初跑必看跑步姿势跑步呼吸科学饮食减肥88斤减肥80斤减肥126斤减肥220斤减肥720斤不跑不懂主编寄语陈意涵任家萱毛大庆

　　减肥健身发现自我

　　做中国跑步的推广者

　　小编微信号：xiaomishu1992

　　邮箱：

　　微信号：quanminpaobu

　　北京地区

　　全民跑步全国

　　设置首页-搜狗输入法-支付中心-搜狐招聘-广告服务-客服中心-联系方式-保护隐私权-AboutSOHU-公司介绍-网站地图-全部新闻-全部博文

　　搜狐不良信息举报邮箱：

推荐：